Mivel az Országos Meteorológiai Szolgálat előrejelzése szerint Magyarországon a következő napokban a várható középhőmérséklet eléri a 25 celsius fokot, az országos tiszti főorvos péntek éjfélig II. fokú hőségriasztást adott ki. Az OMSZ tájékoztatása szerint a későbbiekben pontosított előrejelzés alapján III. fokra emelés kiadása is elképzelhető. A legmelegebb csütörtökön várható, ekkor a középhőmérséklet országszerte 28 fok körül valószínű.
Tanácsok hőséghullám idejére:
Hőség idején, amikor a külső hőmérséklet 35-39 fok közötti, az ideális belső hőmérséklet 28 fok körüli – nem javasolt a túlzott légkondicionálás. A ventillátort csak rövid ideig lehet használni, mivel kiszárítja a szervezetet! Fontos a fokozott folyadékpótlás!
Tartsa testhőmérsékletét alacsonyan, és fogyasszon sok folyadékot, előzze meg a kiszáradást!
Ha elindul otthonról, vigyen magával 1 liter vizet!
Használjon vizes borogatást, hűtse lábát langyos vízben.
Viseljen világos, természetes alapanyagú, bő ruhát.
Ha a napra megy, viseljen széles karimájú kalapot és napszemüveget.
Rendszeresen fogyasszon folyadékot, ne várja meg, míg szomjas lesz! Ne fogyasszon
Alkoholos, magas cukortartalmú és koffein tartalmú italt! Ne feledje: az alkoholos és cukros italok vizet vonnak el a szervezetből, fokozzák a szomjúságot, a koffein vízhajtó hatású!
Pótolja az izzadással elvesztett sót is! A vízivás sópótlás nélkül veszélyes lehet!
Ellenőrizze testhőmérsékletét! Fontos tudni, ha a testhőmérséklet 38 fok fölé emelkedik, az már káros az egészségre. 39 fok felett hőguta! 40 fok felett életveszélyes állapot!
